EFECTO DEL TIPO DE ACTIVIDAD CONDICIONANTE SOBRE LA POTENCIACIÓN POST-ACTIVACIÓN (PAPE) EN FUTBOLISTAS AMATEUR

Abstract

Introducción: La post activation performance enhancement (PAPE, por sus siglas en inglés) es un efecto que describe unas mejoras agudas en el rendimiento atlético tras la realización previa de una actividad condicionante. La actividad para inducir PAPE puede ser ejercicios de fuerza, acciones pliométricas, contracciones isométricas u otros métodos como el arrastre de trineo. Previo a este trabajo, la evidencia disponible es limitada respecto a qué tipo de actividad condicionante resulta más efectiva para inducir PAPE en futbolistas amateur. Objetivo: Evaluar el efecto del tipo de actividad condicionante sobre la PAPE en futbolistas amateur. Metodología: Se aplicó un diseño experimental cruzado con 10 jugadores de fútbol amateur federados. En orden aleatorio, los participantes completaron tres condiciones destinadas a inducir PAPE: (1) control (C; calentamiento general), (2) drop jump (DJ; 2 series de 5 repeticiones desde un cajón de 40 cm) y (3) arrastre de trineo (T; una repetición de 15 m con el 75% de la masa corporal). Tras 5,5 min de recuperación, la PAPE fue evaluada mediante countermovement jump (CMJ) y el isometric mid-thigh pull (IMTP), ambos realizados sobre plataformas de fuerza. Se analizaron los datos a través de un ANOVA de medidas repetidas de una vía, seguido de comparaciones post hoc entre condiciones. Resultados: La ANOVA mostró un efecto significativo de la actividad condicionante sobre la altura de salto (p=0,044; F=3,731; ¿p²=0,293), el tiempo de vuelo (p=0,012; F=5,709; ¿p²=0,388), la velocidad media concéntrica (p=0,006; F=6,918; ¿p²=0,435) y la velocidad excéntrica pico (p=0,010; F=5,986; ¿p²=0,399) del CMJ. Los análisis post hoc revelaron diferencias a favor de T respecto al DJ en la altura de salto (p=0,040; d=0,745), el tiempo de vuelo (p=0,009; d=1,038), la velocidad media concéntrica (p=0,009; d=-1,039) y la velocidad excéntrica pico (p=0,028; d=0,828). Además, la velocidad media concéntrica fue superior en T que en la condición C (p=0,002; d=-1,345), mientras que la velocidad excéntrica pico fue mayor en la condición C que en el DJ (p=0,018; d=0,912). No se observaron efectos significativos en ninguna variable del IMTP. Conclusiones: el mayor efecto del tipo de actividad condicionante sobre la PAPE en futbolistas amateur lo causó la condición trineo, mejorando sobre DJ.