MEJORA DEL RENDIMIENTO EN FUTBOLISTAS CON LAS CUALIDADES DE LA DANZA

Abstract

Este trabajo explora cómo las cualidades de la danza, como la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad, la agilidad, el ritmo, el equilibrio y el control corporal, pueden aplicarse a entrenamientos de fútbol para mejorar su rendimiento físico y mental.

A través de una propuesta creativa e innovadora, se plantea la incorporación de ejercicios de danza, tanto danza contemporánea como danza clásica/ballet para sesiones en futbolistas, con el fin de beneficiarse, reducir lesiones, potenciar habilidades, mejorar la autoestima y gestionar la ansiedad.

La investigación consta de una parte teórica, que es toda la fase de investigación que analiza como estas cualidades pueden beneficiar a los futbolistas, la manera en la que se lesionan y como evitarlo, factores que pueden afectar a este rendimiento e investigación cultural entre la danza y el fútbol. Entre los aspectos, se analizan factores intrínsecos y extrínsecos que hay que tener en cuenta a la hora de entrenar a estos deportistas, factores como la edad, género, superficie de juego, peso, las botas, entre otros.

El estudio práctico han sido unas sesiones de ejercicios de danza en niños de entre 12 y 13 años de la liga local de Ceuta, categoría infantil, y se han realizado unos test de ansiedad y se han aplicado los conocimientos de la investigación en las sesiones.

Esta investigación no busca reemplazar entrenamientos físicos o técnicos propios del deporte, sino complementarlos con estas cualidades para que desarrollen al máximo sus capacidades.