EL TRIÁNGULO DE LA SALUD: INTEGRACIÓN DEL MOVIMIENTO, LA ALIMENTACIÓN Y EL DESCANSO A TRAVÉS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN EDUCACIÓN PRIMARIA

Abstract

Las preocupantes cifras de sobrepeso infantil en España están muy ligadas al sedentarismo, a una inadecuada alimentación y la falta de horas de sueño de los niños y niñas. Ante esta situación, la asignatura de Educación Física, bajo el marco de la LOMLOE, parece un espacio idóneo para trabajar estos tres pilares de la salud de manera conjunta y práctica. El presente trabajo tiene como objetivo abordar la importancia de ese triángulo de hábitos saludables en el alumnado de Educación Primaria mediante una propuesta de intervención didáctica que integre movimiento, alimentación y descanso, como pilares fundamentales del bienestar infantil. Para ello, previamente se realizó una revisión bibliográfica, con búsqueda de trabajos en Dialnet y Google Académico, incluyendo términos vinculados al movimiento y actividad física, alimentación y descanso en alumnado en edad escolar. Tras aplicar los criterios de inclusión y exclusión, se seleccionaron cuatro estudios de investigación que hubieran abordado el triángulo saludable mencionado. Los resultados muestran que la mayoría de niños y niñas no cumplen con los mínimos recomendados en dichos aspectos y, además, se evidencia que el uso abusivo de las pantallas es uno de los principales desencadenantes del empeoramiento de la salud infantil. Para hacer frente a este problema, se ha diseñado una propuesta de intervención didáctica para el segundo ciclo de Educación Primaria. Esta propuesta trabaja en las tres líneas de acción mencionadas, empleando metodologías activas, favoreciendo la reflexión y autonomía del alumnado y evaluando tanto el aprendizaje motriz como la mejora en hábitos saludables en el día a día. En conclusión, y de acuerdo con las necesidades evidenciadas en la literatura, esta propuesta supone una posibilidad de abordaje integrativo del bienestar infantil.