EFECTOS DE UN PROGRAMA SUPERVISADO DE EJERCICIO FÍSICO DE FUERZA DE MODERADA-ALTA INTENSIDAD EN SUPERVIVIENTES DE CÁNCER EXTREMEÑOS

Abstract

El cáncer es una de las cusas de muerte y morbilidad más importante hoy en día, y esto es debido a que su incidencia y efectos producidos por su tratamiento han ido en aumento. Sin embargo, su supervivencia ha aumentado como consecuencia de la mejora de los tratamientos e intervenciones, entre ellas el ejercicio físico.

El objetivo principal consiste en analizar los efectos de un programa de ejercicio físico de fuerza en la calidad de vida, variables físicas y salud psicológica de supervivientes de cáncer que hayan finalizado los tratamientos de quimioterapia y radioterapia. Para ello se ha realizado una intervención de ejercicio supervisado de 10 semanas de duración con varios mesociclos de entrenamiento con intensidades progresivas donde han participado 34 personas con edades comprendidas entre los 24 y los 79 años. Se han realizado valoraciones físicas en miembros superiores e inferiores centrándose en la fuerza máxima, potencia basada en la velocidad de ejecución, equilibrio o agilidad, al igual que también se han realizado valoraciones psicológicas y fisiológicas comprando los resultados obtenidos por el grupo que realiza ejercicio físico contra los de un grupo que no lo realiza.

Los resultados muestran que realizar ejercicio físico mejora un gran número de variables como la fuerza máxima, el nivel de actividad física, la calidad de vida, la masa muscular o la velocidad de ejecución de los ejercicios, así como también disminuye los niveles de ansiedad, depresión o grasa corporal, entre muchos otros. Es por ello que se ha demostrado la importancia de realizar ejercicio físico de fuerza como herramienta para producir mejoras en la fuerza principalmente, seguido de mejoras en la calidad de vida y en conjunto, incidiendo sobre aspectos psicológicos, llevando a crear y mantener un hábito de práctica deportiva en aquellas personas supervivientes de cáncer que lo realicen.