ANÁLISIS DE LOS EFECTOS DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL SOBRE LA LUMBALGIA CRÓNICA (LOW BACK PAIN - LBP)

Abstract

Este estudio busca analizar los efectos de un programa de entrenamiento funcional en personas con dolor lumbar crónico para su posterior recomendación y aplicación.

En la literatura aparece un amplio abanico de estudios relacionados con la aplicación de diferentes métodos de entrenamiento para sujetos con este tipo de afección. Sin embargo, contando con el gran número de estudios relacionados a este tema y las diferentes aplicaciones, se sigue sin encontrar ningún método con una evidencia clara y significativa. Por lo que en este estudio analizaremos la eficacia de un programa de entrenamiento funcional frente a la realización otras metodologías evidenciadas con baja calidad para su comparación con la misma.

La metodología consistió en un diseño experimental con pre test y post test para todos los sujetos, donde se evaluó tanto su control y molestia lumbar junto con la influencia del mismo a lo largo de su vida diaria. Estas evaluaciones se realizaron antes y después de la intervención, la cual duró ocho semanas. Los participantes, todos adultos, realizaron dos sesiones de entrenamiento a la semana tanto en el grupo experimental como el control, el grupo experimental siguiendo la metodología del entrenamiento funcional siempre teniendo en cuenta sus limitaciones y afecciones siendo los entrenos adaptados de manera individualizada para ello, frente al grupo control realizando clases grupales en las cuáles se seguían los modelos de entrenamiento evidenciados débilmente para este tipo de sujetos, en esta categoría introducimos clases de Pilates, full- body o Pilates TRX siempre impartidas por un profesional del deporte.

Los resultados mostraron que los participantes del grupo experimental consiguieron un aumento significativo del control lumbar junto con una reducción de la molestia e influencia de este en su vida diaria frente al grupo control. Consiguiendo con éxito unos datos significativos sobre la aplicación de un programa de entrenamiento siguiendo la metodología funcional.

En conclusión, el estudio sugiere un programa de entrenamiento funcional con una opción evidenciada para su aplicación en sujetos con dolor lumbar crónico. No obstante, se recomienda seguir la línea de investigación para la realización de un análisis más exhaustivo y monitorizado de los sujetos a lo largo de toda la intervención y sus efectos a largo alcance.