RELACIÓN ENTRE CONSUMO DE BEBIDAS ENERGÉTICAS Y ALTERACIONES DEL SUEÑO EN POBLACIÓN ADOLESCENTE

Abstract

Introducción: La adolescencia es un periodo del desarrollo donde una higiene del sueño adecuada es esencial. El consumo de bebidas energéticas (BE) se encuentra muy extendido entre la población adolescente; dado que contienen alta cantidad de cafeína, entre otros ingredientes, un consumo elevado podría tener consecuencias para el sueño y la salud. Objetivos: Describir los posibles efectos del consumo de bebidas energéticas sobre el sueño de los adolescentes, así como explorar el conocimiento de estos individuos sobre este tipo de bebidas comerciales. Metodología: Se realizó una revisión bibliográfica en la que se consultaron las bases de datos: PubMed y Web Of Science (WOS). Se seleccionaron artículos publicados en inglés de los últimos 5 años, enfocados en población adolescente sana. Los criterios de exclusión fueron niños, adultos o ancianos y embarazadas. Se seleccionaron 15 registros. Resultados: Se recogieron datos de 14 estudios de diseño observacional (13 de corte transversal, 1 longitudinal) y de 1 revisión sistemática. Mediante el uso de cuestionarios, los estudios abordaron los posibles efectos del consumo y parte de ellos, el conocimiento de los jóvenes sobre ingredientes y efectos de las BE. Un estudio realizó además actigrafía. Conclusiones: El consumo de bebidas energéticas se asoció a un mayor riesgo de sufrir alteraciones del sueño (menor duración y calidad de sueño, mayor latencia e insomnio). Por otro lado, los individuos que dormían menos tenían mayor riesgo de ser consumidores. En cuanto al conocimiento de ingredientes y posibles efectos de estas bebidas, la población adolescente declaró tener una información limitada y/o no leían o comprendían las etiquetas nutricionales.