EFECTOS DE LOS DIFERENTES TIEMPOS DE DESCANSO ENTRE SERIES EN UNA POBLACIÓN DE DEPORTISTAS EXPERIMENTADOS Y EN UNA POBLACIÓN DE DEPORTISTAS NOVELES.
dc.contributor.author | Díaz País, Sergio | |
dc.date.accessioned | 2023-07-26T12:00:33Z | |
dc.date.available | 2023-07-26T12:00:33Z | |
dc.date.issued | 2023-07-25 | |
dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/10115/23889 | |
dc.description | Trabajo Fin de Grado leído en la Universidad Rey Juan Carlos en el curso académico 2022/2023. Directores/as: Adrián Castaño Zambudio, Pedro Jiménez Reyes | |
dc.description.abstract | Introducción: La fuerza se define como la habilidad del músculo para generar tensión. El entrenamiento de dicha capacidad, va a depender de diferentes variables, entre las que se encuentra el intervalo de descanso entre series. Objetivo: El objetivo del estudio fue explorar la influencia de dos tiempos de descansos en una población de atletas con una experiencia inferior a 6 meses y compararlo con un grupo de deportistas experimentados con el fin de hallar el tiempo de descanso más óptimo para los noveles. Materiales y métodos: La investigación constaba de 4 sujetos con una experiencia inferior a 6 meses en el entrenamiento de fuerza y 6 deportistas experimentados, que realizaron 3 series al fallo con dos intervalos de descanso distintos en los que se midió la pérdida de velocidad entre series, el nivel de esfuerzo percibido, y el número de repeticiones. Resultados: Las diferencias entre protocolos se reflejaron en ambos grupos en el número de repeticiones de la serie 2 y 3. En cuanto al grupo 2, también se encontraron diferencias en la RPE y en la PV. Respecto a la comparación entre grupos únicamente hubo diferencias en la RPE. Conclusiones: Los resultados obtenidos en la investigación muestran un mejor rendimiento en el protocolo de 3¿ | |
dc.language.iso | spa | |
dc.publisher | Universidad Rey Juan Carlos | |
dc.rights | ||
dc.rights.uri | ||
dc.subject | Entrenamiento de pesas | |
dc.subject | fuerza muscular | |
dc.subject | recuperación | |
dc.subject | press de banca. | |
dc.title | EFECTOS DE LOS DIFERENTES TIEMPOS DE DESCANSO ENTRE SERIES EN UNA POBLACIÓN DE DEPORTISTAS EXPERIMENTADOS Y EN UNA POBLACIÓN DE DEPORTISTAS NOVELES. | |
dc.type | info:eu-repo/semantics/studentThesis | |
dc.rights.accessRights | info:eu-repo/semantics/embargoedAccess |
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