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EFECTOS DE LOS DIFERENTES TIEMPOS DE DESCANSO ENTRE SERIES EN UNA POBLACIÓN DE DEPORTISTAS EXPERIMENTADOS Y EN UNA POBLACIÓN DE DEPORTISTAS NOVELES.

dc.contributor.authorDíaz País, Sergio
dc.date.accessioned2023-07-26T12:00:33Z
dc.date.available2023-07-26T12:00:33Z
dc.date.issued2023-07-25
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/10115/23889
dc.descriptionTrabajo Fin de Grado leído en la Universidad Rey Juan Carlos en el curso académico 2022/2023. Directores/as: Adrián Castaño Zambudio, Pedro Jiménez Reyes
dc.description.abstractIntroducción: La fuerza se define como la habilidad del músculo para generar tensión. El entrenamiento de dicha capacidad, va a depender de diferentes variables, entre las que se encuentra el intervalo de descanso entre series. Objetivo: El objetivo del estudio fue explorar la influencia de dos tiempos de descansos en una población de atletas con una experiencia inferior a 6 meses y compararlo con un grupo de deportistas experimentados con el fin de hallar el tiempo de descanso más óptimo para los noveles. Materiales y métodos: La investigación constaba de 4 sujetos con una experiencia inferior a 6 meses en el entrenamiento de fuerza y 6 deportistas experimentados, que realizaron 3 series al fallo con dos intervalos de descanso distintos en los que se midió la pérdida de velocidad entre series, el nivel de esfuerzo percibido, y el número de repeticiones. Resultados: Las diferencias entre protocolos se reflejaron en ambos grupos en el número de repeticiones de la serie 2 y 3. En cuanto al grupo 2, también se encontraron diferencias en la RPE y en la PV. Respecto a la comparación entre grupos únicamente hubo diferencias en la RPE. Conclusiones: Los resultados obtenidos en la investigación muestran un mejor rendimiento en el protocolo de 3¿
dc.language.isospa
dc.publisherUniversidad Rey Juan Carlos
dc.rights
dc.rights.uri
dc.subjectEntrenamiento de pesas
dc.subjectfuerza muscular
dc.subjectrecuperación
dc.subjectpress de banca.
dc.titleEFECTOS DE LOS DIFERENTES TIEMPOS DE DESCANSO ENTRE SERIES EN UNA POBLACIÓN DE DEPORTISTAS EXPERIMENTADOS Y EN UNA POBLACIÓN DE DEPORTISTAS NOVELES.
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/studentThesis
dc.rights.accessRightsinfo:eu-repo/semantics/embargoedAccess


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