LA EDUCACIÓN FÍSICA Y SU RELACIÓN CON LA SALUD MENTAL

Abstract

La salud mental es un tema muy presente en la sociedad actual y en los últimos años se ha ido eliminando de ese tabú que anteriormente le perseguía. De igual manera, la actividad física es considerada como uno de los fundamentos para conseguir llevar una vida saludable. Sin embargo, tanto la inactividad física como los problemas de salud mental han ido aumentando en los últimos años especialmente en la población infantil y juvenil. Este trabajo pretende esclarecer si existe una relación entre ambas y los beneficios que la actividad física aporta a la población infantil y juvenil. Para ello se ha realizado una revisión bibliográfica de la literatura cuya conclusión principal es que actividad física aporta mejoras a nivel mental de las personas que la practican ayudando a mejorar los síntomas o en algunos casos evitando su aparición, además de los múltiples beneficios que aporta.